Sayur memang sangat penting untuk tubuh kita maka tak heran banyak orang berlomba lomba mengkonsumsi sayuran namun ada beberapa sayuran yang memiliki manfaat lebih untuk kesehatan apa aja sih yuk let’s check this out.
1. Brokoli
Kandung serat, vitamin dan mineral, antiosidannya lebih tinggi sehingga baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan merawat kulit. Mengandung vitamin A,K,E dan sangat cocok untuk kulit maka konsumsi brokoli dengan cara rutin agar nampak kulit sehat.
2. Tomat
Buah berwarna merah segar ini mengandung kromium untuk menyeimbangkan gula darah, maka tak heran tomat ini ampuh untuk mencegah penyakit diabetes. Selain mengandung manfaat diatas tomat juga mengandung vitamin A yang bagus untuk mata dan vitamin K yang bagus untuk kesehatan tulang.
3. Wortel
Wortel mengandung segudang manfaat selain vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata, wortel juga mengandung beberapa manfaat untuk pencegahan kanker payudara. Wahh buah mungil yang satu ini banyak sekali manfaatnya bukan sobat foody?
Beberapa sayuran diatas mempunya kandungan yang banyak kan sobat foody? Kamu bisa mengkonsumsi nya secara rutin dirumah untuk menghindari beberapa penyakit dan selalu berpola hidup sehat ya sobat foody, semoga bermanfaat.
Sadisaa 